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完美妈妈 王艳产后塑身秘诀大公开

作者：王艳    分类：塑形健身    出版社：吉林科学技术出版社    定价：29.8元    状态：选载
完美妈妈 王艳产后塑身秘诀大公开

产后，对新妈妈来说，是美丽生活的重新开始，还是年轻时代的终结呢？要想重塑美丽，就要从最基础的方面学会控制自己的身体。如果你希望成为美丽妈妈

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产后，对新妈妈来说，是美丽生活的重新开始，还是年轻时代的终结呢？要想重塑美丽，就要从最基础的方面学会控制自己的身体。如果你希望成为美丽妈妈

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第一部分 美丽妈妈&漂亮妻子——王艳的产后基础课

王艳如何提防肥胖

王艳产后常做瑜伽

王艳自叙健康的关键

王艳调节产后情绪

产后，对新妈妈来说，是美丽生活的重新开始，还是年轻时代的终结呢？要想重塑美丽，就要从最基础的方面学会控制自己的身体。要知道有些改变是需要你逐渐接受的，我准备了足够的时间来适应这些改变，自己来控制身体，因为没有人会代替你去做这些事。如果你希望成为美丽妈妈&漂亮妻子的完美女人，你就要为自己的目标去努力！

第二部分 球球的健康成长——从育儿书籍中学习知识

王艳给孩子做榜样

王艳喂奶的经历

王艳介绍怎样育儿

王艳如何产后早教

球球的身体一直很健康，从出生到现在都很少生病，总是很活泼。以我的经?验就是要多看育儿书，不管是国内的还是国外的，只要感觉对我和宝宝有用的，我就会象海绵一样吸收书里面的知识。对于育儿方面的知识，尽可能多了解一些，但不要把自己搞得太混乱，想把所有的书都看一遍，只要找对几本比较好、适合自己的书就行了。虽然每个妈妈遇到的状况都不一样，但是也不会有太特殊的差异，基本就是那些常识。读懂了这些育儿的知识以后，如果真的发生这些状况就可以轻松应对，不会慌手慌脚了。

第三部分 产后塑身——王艳的塑身法则

王艳产后塑身秘诀

王艳提倡科学塑身

王艳的瘦身法则

王艳提醒产后营养

产后新妈妈通常在孕期就已经?积攒了许多多余脂肪，产后为了哺乳和恢复又需要补身，而且没有过多的时间与精力做运动，那样如何才能瘦下来呢？在这里，我要告诉大家产后形体恢复的秘诀，把我自己成功塑形的方法告诉大家，只要坚持照做，每个妈妈都可以变身漂亮妈妈！其实产后妈妈们恢复体形的重点是控制营养与增加运动，但具体该怎么做呢？这里我给大家提供一套行之有效的瘦身法则。只要遵循?这一法则，那就可以重现窈窕身姿，一起来吧！

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    作者简介

    王艳

    著名影视演员，毕业于北京舞蹈学院，曾出演台湾作家琼瑶力作《还珠格格》第二三部中的“晴儿”。自1992年至今，出演近40多部影视剧的拍摄。

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