不支持Flash
昭光健康直通车之最新24式太极养生(选载)
所谓刚柔相济养身心，是指每个人要根据自己身体的集体情况选择合适的运动，包括运动量和运动方式。传统养生方法的运动量较为适中，特别是最新24式简化太极拳。
所谓刚柔相济养身心，是指每个人要根据自己身体的集体情况选择合适的运动，包括运动量和运动方式。传统养生方法的运动量较为适中，特别是最新24式简化太极拳。
新浪独家连载，不得转载
一、科学健身——太极拳
现在练太极拳的人越来越多，其普及程度是越来越广泛。究其原因主要有两个方面。其一是太极拳缓慢松静，圆润有趣，男女老少体质强弱均可练习，适应面广；其二是功效全面，祛病强身，开发智慧，不易受伤，延年益寿。
二、太极拳的奥秘
中国人历来重视运动，重视生命，注重养生之道，武术与中国养生导引之术相互影响、相互渗透，增强了武术的健身价值。习拳的终极目的已在于“益寿延年”，轻柔缓慢的太极拳，以其独特的运动方式受到海内外人群的青睐，它松静自然、气沉丹田，中等强度的运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好的影响，而且有利于调节神经系统、陶冶性情、缓解压力等，在当代社会有很重要的意义，并受到世人的关注。
三、太极拳养生原理
生命对每一个人来说，都只有一次，延长寿命，并在生命延续过程中健康、愉快，历来是人类的向往与追求。而满足这美好愿望的手段，便是养生。养生这词最早见于《庄子》内篇，古代又称“摄生”。
热门留言榜
作者简介
金文泉 等/编
本类图书排行
- 养生一定要简单
- 养生疗疾宝典：求医不如求己
- 黄帝内经中的女人养生养颜经
- 女人养生最重要的7堂课
- 女人的身体女人的健康
- 辨清体质好养生
- 从头到脚说健康
- 养生宝典：求医不如求己3
- 病是三分治七分养
- 养生就是养气血
免责声明
本书应授权方要求仅用于市场宣传，禁止第三方转载。支持作者，从购买正版图书开始！
专题编辑：小小 和小小对话
