
升格为妈咪的瑜伽名师LULU,这次将以自己为例子,针对产前三个孕期,设计专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适,达到顺产效果!连怀孕期间,妈咪们最常遇到的孕吐、腰酸背痛、情绪不稳、疲倦感、呼吸不顺、便秘、水肿……等等问题都可以藉由孕妇瑜伽来改善。此外,经过设计的聪明宝宝瑜伽更是具有“宝宝触觉刺激”的神奇效果!到底是怎么做?
升格为妈咪的瑜伽名师LULU,这次将以自己为例子,针对产前三个孕期,设计专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适,达到顺产效果!连怀孕期间,妈咪们最常遇到的孕吐、腰酸背痛、情绪不稳、疲倦感、呼吸不顺、便秘、水肿……等等问题都可以藉由孕妇瑜伽来改善。此外,经过设计的聪明宝宝瑜伽更是具有“宝宝触觉刺激”的神奇效果!到底是怎么做?
跟许多妈咪一样,我的第一孕期,总的来说就是两个字——恶心
第一次当准妈妈,第一次体会到什么叫害喜的滋味,那种不时翻搅在喉头的恶心,成了挥也挥不走的梦魇。而那竟然还是发生在一辈子一次最浪漫的蜜月期!
怀孕的女人最爱睡觉,但怀孕的女人也最不容易睡好觉,我在刚怀孕的时候,常常早上起床吃完早饭,心里还想着接着要出门办哪些事,结果不知怎么的,往往在沙发上坐一坐就睡着了。
说来有趣,一年前,就是我还没结婚,也还没怀孕的时候,我就对孕妇瑜伽产生很大的兴趣。在美国接受训练接触到孕妇瑜伽的课程时,我对于女人生儿育女这一课题与瑜伽的关系,感到很神奇。