健康心得：有什么别有病

医疗保险的作用也太有限了, 钱是一张一张地挣, 得了重病就得一捆一捆地花。不是没有人提醒过你, 要注意健康问题, 但你最关心的就是钱。谁和你谈健康, 你第一推脱没时间, 第二推脱没钱。很少有人能在预防上投资,真到一病不起的时候, 没钱的也有钱了, 没时间的也有时间了。

• 编者的话
• 为什么会有那么多的慢性病(1)
• 为什么会有那么多的慢性病(2)

作为一个人, 你都不知道怎么活着才算活得好。你买个手机, 还有说明书呢,可又有谁告诉过你, 人应该怎么使用呢? 面对健康问题, 你一不想花时间, 二不想花钱学习, 我即使告诉你怎么做了, 你也不会相信我说的话, 你也不会坚持, 更不可能很好地执行。给你打个比方, 你现在天天吃垃圾食品, 我不让你吃, 可你根本不会在意我的话, 因为这种“慢性毒药”,一时半会儿是看不出有什么危害的, 也死不了人, 所以根本就不会有人重视。

• 关于健康的话题(1)
• 关于健康的话题(2)
• 关于健康的话题(3)

当然有的人不注意健康, 免疫系统已经提示身体要出问题了, 还在继续拼命工作, 这种人一旦生病, 往往就成了大病,医生也没有办法妙手回春了, 这种例子数不胜数。因此, 你要时刻注意身体给你的信号, 一有问题就及时采取措施, 积极治疗和调养, 就可把疾病消灭在萌芽状态。

• 疾病的产生
• 一、人为什么会生病(1)
• 一、人为什么会生病(2)
• 一、人为什么会生病(3)
• 二、病和症的关系

如果人体摄入过多的防腐剂, 你想想我们的细胞还会活跃吗? 如果细胞不活跃了, 细胞与细胞之间, 细胞与体液之间的物质交换就无法正常进行, 营养进入不到细胞里, 细胞里的垃圾也无法被代谢出去。你想想, 你身体里是不是会产生大量的垃圾呢? 时间长了, 这些垃圾没处去, 就会形成多余的肥肉堆积在那里。

• 生活方式疾病(1)
• 生活方式疾病(2)
• 一、垃圾食品(1)
• 一、垃圾食品(2)
• 一、垃圾食品(3)
• 一、垃圾食品(4)
• 二、起居无度(1)
• 二、起居无度(2)
• 二、起居无度(3)
• 三、不健康的工作方式
• 四、缺少运动(1)
• 四、缺少运动(2)
• 五、营养不均(1)
• 五、营养不均(2)

身体健康的人, 体内的细胞大多处于正常状态, 当刮痧板对皮肤和肌肉组织施压的时候, 正常的细胞会被挤压变形滑过刮痧板, 而只有缺少活力的细胞才会破裂。出过痧以后, 人体的免疫系统被充分调动起来,新陈代谢加快了, 这样不断会有新的健康的细胞生成,这就是为什么很多人经过刮痧治疗以后感觉轻松许多, 一个重要的因素就是健康的细胞增加了, 肌体自然就充满活力了。

• 拯救健康
• 一、改变观念 救火与放火(1)
• 一、改变观念 救火与放火(2)
• 二、打通经络 人体好比植物(1)
• 二、打通经络 人体好比植物(2)
• 二、打通经络 人体好比植物(3)
• 二、打通经络 人体好比植物(4)
• 三、营养均衡(1)
• 三、营养均衡(2)
• 四、起居有度(1)
• 四、起居有度(2)
• 五、适当运动(1)
• 五、适当运动(2)
• 六、愉快心情(1)
• 六、愉快心情(2)
• 六、愉快心情(3)
• 七、定期排毒(1)
• 七、定期排毒(2)
• 七、定期排毒(3)
• 七、定期排毒(4)

几乎人人都得过感冒, 可为何有些人很少得, 即使得了, 也是症状轻、好得快; 但另一些人情况恰恰相反,这个问题, 阿伟百思不得其解, 因为在刚刚到来的这个冬天, 办公室里几乎所有的人都病倒了, 形成了多米诺骨牌效应。

• 一、为什么会感冒(1)
• 一、为什么会感冒(2)
• 二、感冒为何最先表现在上呼吸道上
• 三、感冒为何有打喷嚏流鼻涕等症状
• 四、如何降低感冒发生率
• 五、得了感冒怎么办

阿伟自从接受了福哥的指导, 开始做起减肥的功课, 并取得了一定的成效。为了进一步扩大战果, 他一定要把肥胖这个问题弄明白, 于是找到福哥, 两人开始了探讨。

• 一、引起肥胖的原因(1)
• 一、引起肥胖的原因(2)
• 一、引起肥胖的原因(3)
• 二、如何正确减肥

糖尿病是生活方式的疾病。由于糖尿病能引起严重的并发症, 特别是到晚期, 会造成肢体末端组织坏死、心血管病变, 以及尿毒症等重大疾病, 严重降低了人们的生活质量。糖尿病的患病率、致残率和病死率以及对健康的总体危害程度, 排在肿瘤、心脑血管病之后的第三位,已经成为危害国民健康的重大疾病。

• 糖尿病
• 一、什么是糖尿病
• 二、血糖为什么会高
• 三、为何现在糖尿病人那么多
• 四、为何出现三多一少症状(1)
• 四、为何出现三多一少症状(2)
• 五、得了糖尿病怎么办

成年人正常的血压一般低压不超过90 毫米汞柱, 高压不超过140 毫米汞柱, 一般80/120 毫米汞柱比较理想, 这之间的压差为40 毫米汞柱。影响血压的因素一个重要因素就是外周的血管阻力, 外周阻力主要指来自周围小血管的阻力。可以想象, 当阻力增大, 留在大动脉里的血液就会增多, 当然血压就会升高。

• 高血压(1)
• 高血压(2)

癌症已经成为国人死亡率最高的疾病之一。很多人谈癌色变。但是癌症到底是怎么得的, 得了癌症如何治疗, 很多人并不清楚, 目前医学界对此也没有统一的观点。阿伟周围也有癌症患者, 也看到和听到了许多名人得癌症死亡的报道, 他始终不明白, 癌症到底是怎么回事? 为什么现在得癌的人那么多?

• 一、肿瘤和癌症是什么
• 二、肿瘤和癌症的区别
• 三、手术和放化疗的作用
• 四、刘太医为何让喝牛蹄筋汤
• 五、为何现在癌症病人很普遍
• 六、癌症是怎么得的

阿伟最近觉得脖子、肩膀、手臂酸痛, 有时候还感觉后背也有下坠感, 尤其是左后背肩胛骨部位, 像背了一块大石头, 并且时常感觉心悸, 他不明白这是怎么一回事?

• 一、什么是颈心综合征
• 二、颈心综合征如何治疗

阿伟的大哥阿强,40 岁刚过牙齿就开始松动, 过了几年, 牙齿就开始掉了, 痛苦异常。看到阿伟健康调养成效显著, 阿强僵化的思想也开始软化了, 毕竟阿强也不想靠一口假牙活半辈子, 为此, 他托阿伟来向福哥求教。

• 一、牙周病是怎么回事
• 二、智齿对牙周病的影响
• 三、牙结石的危害(1)
• 三、牙结石的危害(2)

阿伟有痔疮,最近肛门又痛又痒, 有时还流血, 他知道这是老毛病又犯了。这个隐疾时好时坏, 经常搞得他心烦意乱。最近他在学习养生之道, 想搞明白痔疮到底是怎么回事,于是找到了福哥。

• 一、痔疮是怎么回事
• 二、痔疮如何治疗(1)
• 二、痔疮如何治疗(2)

三分治, 七分养”的治病与保养观念;“天人合一”的人与自然和谐统一观念, 以及经络理论等, 都对阿伟的养生思想产生了深刻的影响。他充分认识到,通过引入正确的健康理念, 生活方式的疾病是完全可以避免的。

• 关于中医与西医
• 一、天人合一才是养生之道
• 二、为何现在人们压力大
• 三、中医为何走到这步田地
• 四、缺少标准化是中医发展壮大的瓶颈
• 五、中医的出路
• 后记
• 作者推荐的健康读物