天然保健饮食良方：女人吃什么
本书则是一本科学实用的女性保健读物，专门讨论女性科学饮食的内容。为了明确研究对象，作者把“##”划定在青春期以后、更年期以前的“成##性”。如何保持健康和美丽，这向来是女性朋友非常关注的话题。可有些女性为了美，不惜忍饥挨饿，不怕手术痛楚
本书则是一本科学实用的女性保健读物，专门讨论女性科学饮食的内容。为了明确研究对象，作者把“##”划定在青春期以后、更年期以前的“成##性”。如何保持健康和美丽，这向来是女性朋友非常关注的话题。可有些女性为了美，不惜忍饥挨饿，不怕手术痛楚
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一、了解女人的生理特点
女人，在生理上存在很多特殊性。首先，女性成熟突出的标志就是有“月经”，因为月经的准期来潮，证实了“神经—内分泌”功能的完善。其次，乳房又常被称作女人的“第二性征”，它不单显示了女性的美，更重要的是具有哺育的内涵，担负着繁衍后代的重任。另外，因为女性生理结构的特殊，从而容易引发较多生殖道的炎症。所以中医归纳妇科的特色，在于经、带、胎、产。只有了解女性的这些生理特点，才能有针对性地加强保护女性健康的措施。人们都了解“民以食为天”的道理，要维持人类生存的头等大事就是要懂得“吃”。当然科学、合理的饮食，对女性朋友应该是更加重要，因为吃不单是果腹充饥，更是最好的养护、保健、美颜的有效措施。
二、女人吃什么要讲究科学
女性自青春期以后，随着神经—内分泌系统功能的逐步完善，月经规律的形成，逐步走向成熟期。而对于女性而言，要想保持容颜美丽、身材健美而青春常驻，更要关心“吃”，要了解饮食的科学道理，这样才能够吃出健康与美丽来。
三、饮食美容给您增添靓丽
爱美是人之天性，利用美容术对自己进行一番修饰，完全可以容光焕发。不过这终是装饰之美，是短暂的，既要时间允许，还需昂贵的化妆品帮助。其实，人们也知道，真正的美丽，是需要“以内养外”的，而与人们日常生活息息相关的饮食，才是最好的美容良方。尤其是蔬菜、水果、调味品、饮料等，既是人类生存的必需品，又是女性护肤、美容的营养素。另外还有不少天然药材，可与食物结合组成药膳和食疗方（法），其含有各种与美容相关的营养成分，是纯天然的美容品。
- 什么叫做饮食美容
- 饮食美容历史悠久
- 美容与营养素(1)
- 美容与营养素(2)
- 美容与营养素(3)
- 美容与营养素(4)
- 哪些食物有美容功能
- 水果类(1)
- 水果类(2)
- 蔬菜类(1)
- 蔬菜类(2)
- 蔬菜类(3)
- 蔬菜类(4)
- 菌菇类
- 禽肉类
- 水产类(1)
- 水产类(2)
- 坚果类
- 调味类
- 哪些天然药材能美容
- 祛风养血类(1)
- 祛风养血类(2)
- 化淤活血类
- 益气温阳类(1)
- 益气温阳类(2)
- 滋阴清热类(1)
- 滋阴清热类(2)
- 和中化湿类(1)
- 和中化湿类(2)
- 芳香理气类(1)
- 芳香理气类(2)
- 饮食美容的具体方法
- 增白养颜吃什么(1)
- 增白养颜吃什么(2)
- 滋润肌肤吃什么(1)
- 滋润肌肤吃什么(2)
- 祛斑泽面吃什么(1)
- 祛斑泽面吃什么(2)
- 乌发养发吃什么(1)
- 乌发养发吃什么(2)
四、怎样使您身材更苗条
女性的美除容颜以外，还包括健美的身材，也就是人们常说的“曲线美”，要有一对丰满挺拔的双乳，还要肌肉坚韧健壮有力，臀部丰隆而体不肥胖、更不臃肿，但也绝不是瘦怯怯、病怏怏。那么怎样才能使您的身材更苗条，保持健美体型呢?当然适度的运动和锻炼是重要的，而科学的饮食，合理地调节营养，更是非常关键。
五、食疗对女性孕育有帮助
生儿育女是关系人类繁衍的大事。对于一个家庭来说，都期望能够生育一个健康、活泼、聪明的孩子。若婚后多年不能孕育，当然就成了家庭中共同关注的大事，特别会成为女方的精神压力。因此在对不孕女性积极诊治的同时，采取饮食调理的方法是非常有益的，尤其是采用药膳的方式，把医疗活动与日常饮食结合起来，使患者在没精神压力的情况下轻松地接受，往往能收到理想的效果。
六、饮食有益于康复妇女病
妇女病有其特殊性，无论经、带、胎、产总与生育相关，并与体质状况相连，所以要想早日康复，必须注意日常饮食调养，从每天的营养代谢与补给中，寻求机体恢复平衡的契点。中医的观点就是早日达到阴阳高水平的“动态平衡”。所以在积极治疗妇女病的同时，按《内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，采取合理、科学的膳食，以促进患者早日康复。
