制订预防衰老、摆脱疾病的6周计划：终极预防
年龄增长必然带来衰老吗？脂肪是恶棍吗？胆固醇总是有害的吗？年纪越大，性生活就越差吗？作者揭示了导致现代大多数疾病的五大元凶，即消化不良、代谢失调、炎症、排毒机能受损和氧化应激
年龄增长必然带来衰老吗？脂肪是恶棍吗？胆固醇总是有害的吗？年纪越大，性生活就越差吗？作者揭示了导致现代大多数疾病的五大元凶，即消化不良、代谢失调、炎症、排毒机能受损和氧化应激
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终极预防 引子
人体的任何不适在被检查出来之前，其体内就已经潜伏着可能诱发疾病的生化失衡了。这种失衡有化学因素，也有机体活力的因素，并且受到营养、遗传基因、环境，甚至精神和情绪方面的影响。为了探究这些失衡现象，我们对人体的5个关键功能进行了重点评介，这些功能分别是营养吸收、新陈代谢、抗炎、排毒以及氧压（5项功能的损害则为营养不良、代谢失调、炎症、排毒功能受损和氧化应激）。
现代医学的“美丽”谎言(上)
在我们看来，大多数朋友就像莱纳斯一样，也被灌输了数不清的谬论。与莱纳斯不同的是，他只是听到了一些无害的废话，而大家则已经在心中建立起了一种错误的保健观念，这种观念是对我们的健康非常有害的。是到该做些改变的时候了，就让我们先从了解现代医学最常见的七大谎言开始吧。
现代医学的“美丽”谎言(中)
那些专注于心脏血管研究的医生们以为自己清楚罪魁祸首是谁，他们认定是胆固醇。但是，他们错了。胆固醇并不总是有害的。对80岁以上老人的长期研究表明，胆固醇指标越高，因其原因死亡的概率越低。当然，如果你还只有四五十岁，胆固醇就不是越高越好。而如果你活到了80岁，胆固醇指标高，说明一定不是有害的那种类型。为什么？因为心血管疾病是一种炎症，只有胆固醇高加上出现炎症才会引起通向心脏的血管发生阻塞。
现代医学的“美丽”谎言(下)
所有人都希望寿命尽可能地延长，感觉尽可能地年轻。我们希望活到100岁时还能享有最佳的健康状况，然后寿终正寝——这并非只是不可能实现的奢望。但是为了实现这个愿望，我们必须为之付出努力。一位65岁的女士参加了我们的一次讲座。她一直坚持运动，饮食均衡，并补充各种必需的营养物质，看起来就像是45岁的样子。有人问她：“您年纪大了，做这些事会不会不合适？”她回答：“正是因为年纪太大了，所以才要做这些事。”
五大致病元凶
你还要进一步明了什么是真正导致你生病的原因。因为对于所有疾病来说，早在被诊断出来数年甚至数十年前，人体内就已经存在着致病元凶了，它们分别是营养不良、代谢失调、炎症、排毒功能受损和氧化应激。我们认为，所有重视这些元凶的人都会享受到更好的健康。
