养生保健有诀窍：健康是想出来的(选载)

然而，随着生活节奏的加快，社会生活的日益复杂化，心理问题和社会适应问题日益突出，受这些问题困扰的人越来越多。事实上，心理问题和社会适应不良已然成为导致自杀的主要原因。此外，从疾病谱的演变我们可以看到，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等非传染性疾病在威胁人类生命健康的疾病谱中已经跃居首位。在这些疾病的发生发展过程中，心理和社会因素导致的心态失衡和情绪失控是最常见的致病因素。然而，心理保健的地位和重要性尚未得到社会大众的足够认同，心理保健亟需普及。

• 健康是想出来的 开篇语(1)
• 健康是想出来的 开篇语(2)

心境，作为一种情绪状态，有它自身的特点。心境是情绪的核心，是心理活动的背景、基础和依托。它让人的整个心理活动都带上某种情绪色彩，或兴奋、或愉悦、或忧郁、或焦虑……当人处于某种心境时，他往往以同样的情绪状态来看待身边的一切事物。心境愉悦时，花儿似乎在笑，鸟儿也似乎唱得格外动听。相反，心境郁闷时则会感到心灰意懒、百无聊赖、云愁月惨、蜡烛垂泪，似乎良辰美景也都有一种无可奈何的感觉，平时爱好的东西，一时也视而不见、无动于衷。

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大量研究表明：人的心境的变化，不仅对心理功能造成影响，同时也通过植物神经系统和神经内分泌系统，影响人体免疫、代谢和内分泌机能，从而对心身疾病的发生、发展和预后，乃至于对肿瘤等恶性疾病的发生、发展和预后造成影响。总之，在强调健康是生物学因素与心理社会因素交互作用的动态的整体性概念的同时，也应当强调心理健康是健康的基石的观念。

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心理学家做过统计，17岁的少年思维中竟然有77%的成分是否定或消极的。这显然不利于想象力的发展。然而，现实生活是，我们从家人、同伴乃至上司那里得到了太多的教导、禁令乃至训斥，例如“不行”，“不准”，“这么简单事你都办不了，太笨了”，“你会搞砸锅的”，“无可救药”了等等。这些不良刺激充斥着我们的生活，让我们忽视了想象力的重要性。现在，该是我们发掘和重塑想象力的时候了。

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