西方人对东方文化的感悟：一个美国人的少林之道(节选)

我每年都会拜访一次少林寺，在其中的一次拜访中我师从于一位年长、悟性深邃、睿智的和尚，从他身上我第一次领悟到了“一分钟和尚”背后的含义。有一天在做功课时，我问他是如何成为一个少林和尚的。他告诉我，当他还是个小孩子时就听说了所有那些少林英雄的了不起的故事，并且希望有那么一天他也会成为一个了不起的少林武僧。

• 引言：神秘的少林(1)
• 引言：神秘的少林(2)
• 引言：神秘的少林(3)
• 第一章：专心+纪律=成就(1)
• 第一章：专心+纪律=成就(2)
• 第一章：专心+纪律=成就(3)
• 第二章：自我价值来自反省(1)
• 第二章：自我价值来自反省(2)
• 第二章：自我价值来自反省(3)
• 第二章：自我价值来自反省(4)

所有少林技艺的训练都需要在你领会之前一直练习：你要在后背上扛根棍，一边各放一桶水，背到山下，再把这些东西全部背回山顶，更苛刻的是，要么你累得起不来了，要么你到山顶时一滴水也没洒，不然你就得一直来回上下。

• 第三章：受害者并非生来如此(1)
• 第三章：受害者并非生来如此(2)
• 第三章：受害者并非生来如此(3)
• 第四章：愤怒损耗能量
• 第五章：己所欲，施于人(1)
• 第五章：己所欲，施于人(2)

几年前，我才悟出禅师话中的深意。我的一生都是在爬山，每座山险峻不同、大小有别。过去，不管是为了挑战自己还是与他人竞技，虽然有些山非常难翻越，但我仍要去努力“征服”它。每次当我登上自己的“珠穆朗玛峰”时，我都会感到非常自豪，感觉人生非常有意义，同时我也会环视四周接受其他登山者们的赞许。

• 第六章：希望就是一种行动(1)
• 第六章：希望就是一种行动(2)
• 第六章：希望就是一种行动(3)
• 第六章：希望就是一种行动(4)
• 第七章：真正力量源自内心
• 第八章：若不放弃，就无法前行(1)
• 第八章：若不放弃，就无法前行(2)
• 第八章：若不放弃，就无法前行(3)
• 第八章：若不放弃，就无法前行(4)
• 第八章：若不放弃，就无法前行(5)
• 译后记