中国女性魅力修炼第一书：修炼魅力女人

无需修饰的清丽

不同寻常的风采

魅力是女人的综合指数

什么是女人外在基础

恒久的风情

善于发现生命的意义

女人要学会爱自己

光彩照人可以很长久

说起化妆，大多数女性会自然地想到胭脂、口红等等，其实能否画好妆，首先需要以良好的皮肤为基础。人体自身的护肤能力是非常有限的，所以皮肤护养离不开护肤品，正是有了护肤品，才有了女人们追逐美丽的寄托和希望，同时也使得如何选择和使用好化妆品成了女人们最为关心的话题。大凡几个女人凑在一起，只要聊起美容，都会问“什么化妆品好呀？”“我该使用什么品牌的化妆品呢？”等等。

• 《修炼魅力女人》推荐序一
• 《修炼魅力女人》推荐序二
• 《修炼魅力女人》推荐序三
• 《修炼魅力女人》自序
• 修养：滋养女人盛放的花(1)
• 修养：滋养女人盛放的花(2)
• 修养：滋养女人盛放的花(3)
• 修养：滋养女人盛放的花(4)
• 修养：滋养女人盛放的花(5)
• 修养：滋养女人盛放的花(6)
• 修养：滋养女人盛放的花(7)
• 修养：滋养女人盛放的花(8)
• 容貌：好女人的内心秘密(1)
• 容貌：好女人的内心秘密(2)
• 容貌：好女人的内心秘密(3)
• 容貌：好女人的内心秘密(4)
• 容貌：好女人的内心秘密(5)
• 容貌：好女人的内心秘密(6)
• 容貌：好女人的内心秘密(7)
• 容貌：好女人的内心秘密(8)

你可以试着凝视和端详一下坐在你附近的一个女人，你想象一下这个女人变换长发、短发、卷发、盘发、染发之后你对她的感觉，你得到的最直觉的反馈并不是美与不美，而是她给你的不同的特色、个性和生命气息。一般而言，长发女性显露出女人的妩媚和妖娆感；男式化的短发让女性少了些女人气，多了些干练、硬朗的感觉；而怪异的、嬉皮士的发式，即使配上再温柔的脸，也会给人怪诞的印象。

• 发型：飘动着的形象标识(1)
• 发型：飘动着的形象标识(2)
• 发型：飘动着的形象标识(3)
• 发型：飘动着的形象标识(4)
• 发型：飘动着的形象标识(5)
• 服饰：写满了你的社会符号(1)
• 服饰：写满了你的社会符号(2)
• 服饰：写满了你的社会符号(3)
• 服饰：写满了你的社会符号(4)
• 服饰：写满了你的社会符号(5)
• 服饰：写满了你的社会符号(6)
• 服饰：写满了你的社会符号(7)
• 饰品：好品位的第二支歌(1)
• 饰品：好品位的第二支歌(2)
• 饰品：好品位的第二支歌(3)
• 饰品：好品位的第二支歌(4)
• 饰品：好品位的第二支歌(5)
• 饰品：好品位的第二支歌(6)
• 饰品：好品位的第二支歌(7)

我们有位从事美体教学培训工作的老师，经常要为学员们当模特儿，让学生们在她身上练手法，以便发现操作技术上所存在的问题。两年后，她发现自己的胸有了奇迹般的变化，原本发育不好的乳房从A罩杯增到了A罩杯。从那以后，她更加注意胸部的日常保养，都40多岁的人了，胸部还像少女般浑圆挺拔。现在，她不仅自己热衷于护养乳房，还坚持使用一些实用的护理方式，经常向女性朋友推荐。

• 身体：完美女人的品质标注(1)
• 身体：完美女人的品质标注(2)
• 身体：完美女人的品质标注(3)
• 身体：完美女人的品质标注(4)
• 身体：完美女人的品质标注(5)
• 身体：完美女人的品质标注(6)
• 身体：完美女人的品质标注(7)
• 身体：完美女人的品质标注(8)
• 身体：完美女人的品质标注(9)
• 气味：嗅出花样好味道(1)
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• 声音：女人裸露的感性灵魂(1)
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• 声音：女人裸露的感性灵魂(3)
• 声音：女人裸露的感性灵魂(4)
• 声音：女人裸露的感性灵魂(5)

正确的运动方式可以使女人更美丽，错误的方式却往往适得其反，运动方式要根据自己的特点来选择。梨形体形的人脂肪主要堆积在臀部和大腿，可选择高强度、低撞击练习和耐力练习，如跳绳、在平台跑步机上慢走等；应避免大阻力运动如上坡、爬高、跳踏板操等。苹果形体形的人手臂和腿都很细，而腹部、腰部和上臀部较粗，可选择体操、游泳、跑步等全身运动，哑铃操、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬头等局部运动也不错，应该着重四肢力量的练习。

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• 《修炼魅力女人》后记