侯湘婷30天美容秘诀：美女大变身

要瘦就要从均衡饮食开始

事业要手段爱情要身段

拍第一支广告时，广告公司希望我可以更瘦，那时我才开始尝试坊间的减肥法，发现原来减肥好痛苦--不能跟家人同桌吃饭，又得眼睁睁的看别人吃东西，肚子却在狂叫。于是拍完广告的我，为了弥补这段时间所受到的亏欠，猛吃猛喝，代价就是--胖了。

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拥有小蛮腰的第一要务

我是红颜美女

大饼脸悄悄地在改变

断食是最常被爱美美眉使用的减肥方式，大部分的人断食是什么东西都不吃，只吃水果、蔬菜以及蛋白质类食物。这种方式或许可以短时间的瘦下来，却会造成身体的伤害，因为身体每天都需要消耗营养素很多，如果只单吃某一类食物，会造成营养失调。

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脸部线条更立体

肤如凝脂才能凝聚人气

想要穿上那件小蛮腰才配拥有的漂亮衣服，第一件要做的事就是要想办法让我的小腹平坦，因为只有纤腰才可能衬出那件衣服的完美线条；所以啰！在减腰之外我还要减掉一层层的肚肚小赘肉，要不然就会像裹肉粽一样地难看。

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从头到脚都要美丽达人

健康的发丝要好好呵护

最近我发现一个美颜妙方，那就是敷脸，有时睡前来个简单的湿敷（保湿化妆水沾湿面膜湿敷），有时敷一敷就睡着了，第二天肌肤就会又有满满的元气了啰。

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美丽又有活力

30天美女大变身

用柠檬精油、杏仁去角质霜，加上高酵美白产品及精油，温和有效帮助软化老化硬皮，去除老死的角质细胞，如果身上老化的角质层太厚，那么皮肤将是粗糙、暗沉、没有光泽、不光滑、不细嫩，所以去角质是美肤过程中很重要的一项步骤哦，而且在肌肤上留下一层保护膜滋润肌肤，让全身的肌肤展现水嫩透明的质感，让我都要忍不住的赞美自己了。

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越接近30天变身计划的终点，我的心情就越兴奋，因为按照目前的进度，我已经是标准的窈窕大美女啰。现在唯一的小缺点是头发有一点毛毛的，可能是最近忙于塑身美肤，就没有太多时间去照顾我的三千烦恼丝吧。

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只要每天利用短短的时间来顺手做做Baby Q 美女变身操，就可以让妳的身材很快地变窈窕，从头至脚美丽又有活力。　　洗澡、擦乳液、或是洗澡后、睡前，抽个几分钟动动筋骨或按摩按摩，就是很好的美肤塑身操，下面的各种美容操就是要教各位美眉们如何有效的利用home spa时间，在家轻松美肤又塑身。

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