时髦正在谋害你：上了生活方式的当
本书虽然略显偏激，却可以说是理性的提醒，对转型期的中国消费者是一本不可多得的好书。因为这些内容涉及到消费者的切身利益，你可以不接受，但却应该知道。
本书虽然略显偏激，却可以说是理性的提醒，对转型期的中国消费者是一本不可多得的好书。因为这些内容涉及到消费者的切身利益，你可以不接受，但却应该知道。
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本书提醒你——也许，你已经上了一些时髦的生活方式的当，但自己却浑然不知。当今社会，时髦的生活方式让人眼花缭乱，加上明星的推崇、媒体渲染、广告的宣传让大众目不暇接，欣然接受。但是在这些看似健康和有趣的生活方式背后却隐藏着太多的陷阱、隐患和杀机……本书从日常生活出发，“揭发”出我们习惯的生活方式中的危险的物质因素和心理因素，让读者做到眼明心亮，不再自欺欺人，使你的生活得更加幸福和快乐。
第一章：疾病专找馋嘴人
在这个快餐满地、变化万千的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容，现在人们却不太留意：究竟我们把什么东西放进了嘴里？“吃”已成为“生活方式病”的主要诱因之一，现代人缺的不是吃好，而是怎样科学合理地吃。
第二章 家庭生活的健康短板
木桶定律大家都知道吧？决定一个木桶盛水的高度，不在那个最长的木板，而在那个最短的木板。换句话说，你的家庭生活中，总有那么一些不被你注意到的短板，正在悄悄损耗着你的健康……
第三章 聪明女人：别拿健康赌明天
衣服里甲醛过量会得病，高跟鞋也能导致病，多数染发剂含有硝基苯等有毒化学物质……很多危害女性的“生活方式病”就隐藏在生活中的每一个小细节之中。
第四章 当心“情流感”
不管你是否相信网恋，网恋已经成为了目前最热的词汇。越来越多专业的或者兼职的婚介网站已经成为男女交友时选择的方式之一。如果你偶尔光顾这样的网站，你会发现网上约会宣传正逐渐变成一种艺术形式，人们放在网上向别人推销自己的个人简介更注重文采，个人图片更注意个性化，就像商业广告通常所做的那样。有些人经常创作出内容不同的个人简历，有些人则每周更换一次个人照片，希望吸引更多的人来关注。更多的人是通过网上聊天，从而进一步接触，最后成为情侣的。
第五章 有毒的工作
如果有可能选择，你一定愿意不再每天超过10小时面对电脑，盯着屏幕上闪烁的图表不放；不再愿意面对打卡机、因为业绩、效益、公司政治而吃不下睡不香……你应该有100个理由让自己的生活更滋润、放松、愉快。 但是，你还是得日复一日地进行着繁琐的、缺乏创意的工作，始终觉得幸福离你还很远。那么请注意关爱自己的身体，不要让白领病靠你太近……
第六章 呵护稚嫩的花朵
如今生活在富足、舒适环境下的孩子，由于受到不良生活方式的影响，也容易患上一些生活方式病。“ 保护我们的孩子”已经不再是危言耸听的口号！
第七章 最具危害的8种生活方式病
改变生活方式如运动锻炼、戒烟、行为矫正等，可使血清胆固醇和LDL—C水平明显降低。因此，对高血脂血症的全面治理，除生活饮食和药物治疗外，生活方式治疗也具有重要作用。在调整饮食及改善生活方式几个月疗效不佳或已有冠心病和周围动脉粥样硬化的病人，应给予药物治疗。
第八章 筑起生活方式的健康防火墙
不健康的生活方式就像是一锅致命的温水，很多人就沉浸在其中，被眼前的诱人的美食、舒适的享受所迷惑，丝毫不觉察由此带来的危害。等到有一天自己的健康亮起了红灯，才发觉一切都悔之晚矣。
小测试
健康的习惯和生活方式对一个人的健康非常重要。如果您想知道自己的生活方式和习惯是否健康，请回答下面11个测试问题，帮助您了解您自己的生活方式和习惯，这样就可以扬长补短, 增加自己的健康财富。
